Жир на животе не уходит из-за высокого кортизола — гормон стресса заставляет организм запасаться жиром.

Пока кортизол высокий, сон летит в помойку, тянет на сладкое и жирное, восстановление тормозится, а жир начинает откладываться как стратегический запас.

Что советуют для снижения кортизола:

— Добавить магний — больше тыквенных семечек, шпината, миндаля и тёмного шоколада.
— Не забивать на витамин C — при стрессе организм тратит его быстрее.
— Спать днём хотя бы 20 минут — короткий сон разгружает мозг.
— Есть белок на завтрак, чтобы не устраивать сахарные качели.
— Чаще гулять без телефона — иначе мозг всё равно остаётся в рабочем режиме.
— Сократить кофе хотя бы до 1–2 чашек и только до обеда.
— Убрать визуальный бардак дома — мозг воспринимает хаос как фоновую угрозу.
— Сделать утро спокойным и повторяющимся, без суеты.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

А вы пробовали кофе со сливочным маслом? если нет, то попробуйте

✅ Польза

☕️Кофе со сливочным маслом снижает риск развития рака на 50%, риск диабета 2 типа на 7%, предотвращает развитие бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и т.д.
☕️Также этот напиток помогает очистить вены;
☕️Кофе с маслом способствует развитию функций мозга.
☕️Помогает уменьшить жировые отложения

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

🎓 Хватит выбирать между работой и учёбой.

Profi University открывает набор на вечернее отделение, где можно днем работать, вечером учиться:
- обучение 5 дней в неделю
- 2 пары после 18:00
- полноценная программа и диплом университета

🇬🇧 Английская филология
💵 Экономика
🙏 Психология
👩🏻‍🏫 Педагогика,
✈️ Туризм 🏦 Банк, Аудит
👩‍💻 Бухгалтерия 💻 IT
📺 Маркетинг,
🇷🇺 Русский и лит.
📚 Начальное и дошкольное образование

⚠️ Вступительный экзамен — 13 июня.
Подать документы нужно уже сейчас.

Регистрация

В Узбекистане сменился владелец OLX

Комитет по конкуренции одобрил продажу 100% доли OLX Uzbekistan компании Tapuz Limited из ОАЭ. Основным акционером компании является TBC Bank Group PLC, которой также принадлежат TBC Bank Uzbekistan и платёжный сервис Payme.

При этом регулятор согласовал сделку только при соблюдении ряда условий, направленных на защиту конкуренции и интересов пользователей.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

🔥 В Узбекистане стартовали продажи Xiaomi 17T Cерии — нового поколения смартфонов с Leica Телефото камерой.

Новые Xiaomi 17T и Xiaomi 17T Pro получили 5-кратный оптический зум, функцию Leica Live Moment и аккумулятор до 7000 мАч.

🎁 Специальное предложение: REDMI Headphones Neo в подарок при покупке смартфона серии Xiaomi 17T.

Смартфоны доступны в магазинах Uzum, Idea, Texnomart, JoyBox, CA Store, Mistore и ISHONCH

С сегодняшнего дня 5 июня в Узбекистане стартовал приём документов в вузы и техникумы.

🖥 Подать заявку можно онлайн через портал my.uzbmb.uz. 📅 Последний день регистрации — 25 июня.

Важно: теперь сначала нужно выбрать предметы и язык тестирования, а уже после получения результатов — вуз и специальность.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Ученые изобрели вакцину от аллергии на пыльцу берёзы.

Вакцина предназначена для профилактики аллергии на пыльцу берёзы и связанных с ней пищевых аллергических реакций.

Препарат планируют зарегистрировать уже в сентябре, после чего он сразу выйдет на рынок и будет доступен для применения.

Обрадуйте аллергиков.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Где в Ташкенте самые вкусные куры гриль?

1️⃣ место: «Ахмад Жужа» на Алгоритме
2️⃣ место: Нихол, рядом с бывшим кинотеатром Нукус
3️⃣ место: точка на перекрестке Луначарского
4️⃣ место: точка на Олтинтепа (Циолковского)
5️⃣ место: «Жужа» напротив Корзинки аэропорт
6️⃣ место: «Уголок» на сквере Амира Темура

Подпишитесь и следите за актуальным новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Болеем за нашу сборную вместе

Впервые сборная Узбекистана выходит на чемпионат мира, представляя на мировой арене всю страну, её характер и стремление к победе.
Все мы объединяемся вокруг своей команды — на стадионах, у экранов телевизоров, в кругу семьи и друзей. Мы будем поддерживать нашу команду, радоваться её успехам и верить в неё до финального свистка. Ведь это момент национальной гордости, который нас объединяет.

НБУ — всегда вместе с вами.

Если вам в Telegram пришла просьба проголосовать за кого-то — будьте крайне осторожны.

За последние дни множество людей сообщили о взломе аккаунтов после перехода по таким ссылкам. Всё выглядит так, будто вы просто помогаете знакомому, но на деле можете потерять доступ к своему Telegram.

Лучшее решение — не открывать ссылку и связаться с человеком по телефону.
Предупредите близких, чтобы они не стали следующими жертвами мошенников.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Узбекистане запретят перепланировку квартир в домах старше 50 лет.

❌ Под запрет попадет:
• снос и перенос стен;
• объединение помещений;
• изменение существующей планировки квартир.

✅ Исключение предусмотрено только для работ, связанных с усилением и укреплением конструкций здания.

Соответствующая норма закреплена Указом Президента № ПФ-104 от 4 июня 2026 года.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Официально: с 23:00 5 июня до 07:00 6 июня будут ограничения в работе карт HUMO

Сегодня ночью из-за профилактических работ на телекоммуникационных и межбанковских системах будут действовать ограничения в работе карт HUMO, платежей, переводов и некоторых сервисов.

Рекомендуется заранее провести необходимые платежи и переводы.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Плохой сон приводит людей к болезни Альцгеймера и Паркинсона

Врачи сообщают, что даже одной ночи плохого сна достаточно, чтобы в нервных клетках начали накапливаться вредные белки, которые губят клетки мозга.

Отправьте это знакомым, которые пренебрегают своим сном.

Подпишитесь и следите за актуальным новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

​Сейчас в Ташкенте проходит Beer fest

Он проходит на улице Тараса Шевченко. Атмосфера, живая музыка, мангал на любой вкус и настроение

Сегодня, суббота и воскресенье с 16:00 до 23:00 все могут здесь насладиться атмосферой, вкусно поесть и попробовать всякие напитки на любой вкус. Вход свободный

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA