Ну а если отставить шутки в сторону, то сделал первую работу 8 по 800 с Серегой Петровым в темпе 2.50

Пока очень тяжело по ногам, так как со стартовыми кроссовками все-таки промахнулся. Бежал в пуме r3 и сейчас могу сказать что для меня они больше для 10-21км, так как они более твердые по этому сейчас ноги все еще болят. По ощущениям как будто поиграл в футбол на чемпионате города.

Продолжаю восстанавливаться!

15-17 мая открывается Кубок ЭФКО 2026. Начинаем с «Таманской мили»!
⠀
Бежим 1852 метра. Не просто цифра – одна морская миля! Расстояние, которое веками измеряли моряки, а теперь – измеряют бегуны.
⠀
География участия не имеет значения.
Твой город становится стадионом.
Твой маршрут – трассой.
Твой ритм – твоим правилом.
⠀
Приглашаю вместе почувствовать вкус победы. Не обязательно над соперником. Над сомнением. Над ленью. Над привычкой откладывать жизнь на «потом».
⠀
Самого быстрого ждет новая пара беговых кроссовок. Ещё три приза – доверим случаю.
⠀
Что делать?
⠀
1. Зарегистрироваться на забег https://s10.run/efkotaman
2. Выбрать удобное время в рамках трёх дней.
3. Включить трекер.
4. Пробежать свою милю.
5. Если понравится, – принять участие в еще двух этапах Кубка и стать частью нашего бегового сообщества.
⠀
Встречаемся на старте!

Пока регестрируетесь на забег я сегодня размялся 😁

Ну что завтра возвращаюсь в состав Бегового Монастыря!

Посчитаем, сколько стоит мой беговой лук и ваш? Пишите ⤵️

Спасибо Lamoda за тапки 👍🏾

Доставайте лупу и включайте внутреннего Шерлока

Материалы дела: в нашей мини-игре пропали 10 кроссовок adidas Originals. Надежда только на ваши детективные навыки.

Заходите в игру до 7 июня, чтобы выиграть промокод на скидку 25% на шопинг с adidas Originals и получить шанс забрать новую пару сразу.

Хорошей игры!

Если игра не запускается или запускается долго, отключите VPN и перезапустите мини-приложение.

Полезное в 2ГИС для всех, кто едет болеть или участвует в Забег.РФ

Ну что, все готовы?
Завтра, 23 мая, пройдет всероссийский полумарафон, где я бегу 10-ку, для себя, для души и для того, чтобы снять хороший контент.

Если вы тоже участвуете, то рекомендую еще и забежать в приложение 2ГИС – туда добавили всё, что нужно знать про трассы. Это, кстати касается не только Москвы, еще Питера, Екб, Новосибирска и других крупных городов)

Будет полезно:
— на карте есть схема стартовых городков с навигацией по зонам;
— детальные трассы с точками питания и туалетами;
— перекрытия дорог на период забега – полезно и бегунам, чтобы не опоздать на старт, и их болельщикам, чтобы знать, как проехать к трассе и поймать своего на нужной точке.

Как найти: переходите по ссылке или пишите в поиске в 2ГИС «ЗаБег.РФ».

Приехал на очередной сбор!

Сегодня в программе:

Утром 16 раз по 1км через 1.30 отдыха Катал ровненько в темпе 3.03-3.02

Вечером уже спокойно 10 раз по 1км через минуту отдыха темп 3.18-3.16