آدم‌ها رفتار نادرست انسان‌ها را
به شخصیت آنها نسبت می‌دهند
و رفتار نادرست خود را
به شرایط اجتناب ناپذیر!

#آلبرت_الیس

📚 @Academic_Library

Get serious about your peace.
Get serious about your future.
Get serious about your goals.
Get serious about your love.
Get serious about your faith.
Get serious about your mental health.
Get serious about your life.
Get serious about yourself.

در مورد آرامشت جدی باش.
در مورد آینده‌ت جدی باش.
در مورد اهدافت جدی باش.
در مورد عشقت جدی باش.
در مورد ایمانت جدی باش.
در مورد سلامت روانت جدی باش.
در مورد زندگیت جدی باش.
در مورد خودت جدی باش.

📚 @Academic_Library

ترجیح می‌دهم با آدم‌هايی در ارتباط باشم
که ته مانده امیدم را از من نگیرند
به من اضطراب ندهند
حسادت نورزند
و مرا با کسی مقایسه نکنند
به این نتیجه رسیدم آرامش
حاصل انتخاب آدم‌های درست است.

📚 @Academic_Library

یادآوری:
‌
"تغییر کنید؛
برای حسرتی که طاقت خوردنش رو ندارید!"
‌
📚 @Academic_Library

این تصویر یک استعاره‌ی فوق‌العاده زیبا از رشد، پذیرش و تاب‌آوری روانی است.

در قاب اول، یک نهال کوچک دیده می‌شود که کنار یک سنگ بزرگ رشد می‌کند. سنگ نماد مشکلات، زخم‌ها یا خاطرات دردناک زندگی است
چیزهایی که سد راه رشد ما می‌شوند.
در ابتدا، این مانع به‌نظر می‌رسد که مسیر زندگی را بسته است.

در قاب دوم، درخت بزرگ‌تر شده و ریشه‌هایش در اطراف سنگ پیچیده‌اند.
این یعنی به‌جای جنگیدن با مشکل یا تلاش برای حذف آن، درخت راهی پیدا کرده تا در حضور مانع، مسیر دیگری بسازد. یاد گرفته با وجود آن درد یا سختی، ادامه دهد.

در قاب سوم، درخت بالغ شده ؛ قوی، تنومند، و ریشه‌دار — اما سنگ هنوز همان‌جاست.

این یعنی بعضی دردها و مشکلات هرگز کاملاً از بین نمی‌روند. اما ما یاد می‌گیریم با آن‌ها زندگی کنیم، در اطرافشان رشد کنیم، و اجازه ندهیم مانع شکوفایی ما شوند.

پیام عمیق تصویر:
همه‌ی مشکلات برای “حل شدن” نیستند. بعضی فقط باید پذیرفته شوند، تا یاد بگیری در حضورشان رشد کنی و قوی بشی.

زندگی بدون سنگ نمی‌شود.
اما می‌شود مثل درخت، در اطراف سنگ رشد کرد.
نه با پاک کردن سختی‌ها، بلکه با قوی‌تر شدن از دلشان.

📚 @Academic_Library

هر چیزی رو جار بزنی، کنسل میشه!
باور نمیکنی؟ خاطراتت رو مرور کن!

📚 @Academic_Library

‏با آدم چشم و دل سیر هرگز به مشکل نمیخوری، حرف میزنه و عمل میکنه، اصالت داره، کنارش پیشرفت میکنی، حرمت بلده، پا پس نمیکشه، زخم نمیزنه، عقده نداره، مرهم میشه، رفیق میشه، یار میشه ...

📚 @Academic_Library

وقتی یه پنگوئن عاشق یه پنگوئن دیگه میشه، كل ساحل رو میگرده و قشنگ‌ترین سنگ رو انتخاب می‌کنه، اون رو واسه جفت ماده می‌بره؛
اگه ماده از سنگ خوشش اومد و قبول كرد جفت هم ميشن.
ولی اگه قبول نكرد پنگوئن نر احساس می‌کنه سنگی كه پیدا كرده اصلاً قشنگ نبوده و اون‌وقت اونو می‌بره زير آب لای مرجان‌ها میندازه تا ديگه هيچ پنگوئنی اشتباه اون رو تكرار نكنه و نا امید نشه.
شما هم سعی کنید یه سنگ و از سر راه یکی بردارید نه اینکه جلو پاش بندازید که زندگیش خراب بشه!

📚 @Academic_Library

بلندپرواز باش، اما از قدم‌های کوچک آغاز کن.

📚 @Academic_Library

مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت:

یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، میشه هدف
یک هدف که به مراحل کوچکتر تبدیل بشه، میشه برنامه
یک برنامه که با عمل همراه بشه، میشه واقعیت

📚 @Academic_Library

پرسید به خودت افتخار میکنی؟!
گفتم خیلی زیاد..
پرسید: چرا؟
گفتم هیچکس نمیدونه من چند بار خودم رو از اول بازسازی کردم تا امروز اینی باشم که هستم، قوی، مستقل، کسی که یاد گرفته هر جایی احساساتشو خرج نکنه و هر چقدرم زمین خورد خودش تنهایی بلند شه...

📚 @Academic_Library

حیرت خواهی کرد، که اگر خود را دوست بداری، دیگران نیز دوستت خواهند داشت.

هیچکس کسی را که خود را دوست نمی‌دارد، دوست ندارد.

اگر نمی‌توانی به خود عشق بورزی، چه کس دیگری به این کار اهمیت خواهد داد؟

📕 #پيوند
✍🏻 #اشو

📚 @Academic_Library

ما اغلب گمان می‌کنیم دوام رابطه، نتیجهٔ یک انتخاب درست است
اما واقعیت این است که هیچ انتخابی به‌تنهایی ضامن رضایت و پایداری نیست.

آنچه رابطه را زنده نگه می‌دارد، توانِ دو نفر در ترمیمِ پی‌درپی است
در مواجهه با ناامیدی‌ها، در کنار آمدن با بخش‌های ناخوشایند خود و دیگری.
عشق، پروژه‌ای تمام‌نشدنی‌ست؛ نه یک انتخاب نهایی.

📚 @Academic_Library

تا زمانی‌که "خودمان" را
دوست نداشته باشیم
و برای خود ارزشی قائل نباشیم
دیگران نمی‌توانند
فراتر از خودمان با ما رفتار کنند
رفتار آن‌ها آینه رفتار ما با "خودمان" است
پس به خودت احترام بگذار ...

📚 @Academic_Library