This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روان انسان را شنریزه های استرس در گذر زمان میخورد نه ریزشِ ناگهانی کوهها
شنریزههای استرس مزمن باعث خورده شدن و مرگ نورونهای مغز میشود.
ویدیوی فوق قدرت شنریزهها را در تخریب نشان میدهد.
📚 @Academic_Library
شنریزههای استرس مزمن باعث خورده شدن و مرگ نورونهای مغز میشود.
ویدیوی فوق قدرت شنریزهها را در تخریب نشان میدهد.
📚 @Academic_Library
❤37👍17😢9💔7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94❤40👎17🕊10
چرا افراد باهوش در روابط عاشقانه کمتر موفق هستند؟ ۱۰ دلیل علمی
۱- بیشازحد تحلیل کردن احساسات
افراد باهوش تمایل دارند که هر موقعیتی را از منظر منطقی بررسی کنند. این یعنی وقتی شریک عاطفیشان ناراحت است، به جای همدلی، به دنبال ریشهیابی مشکل هستند. این رفتار باعث میشود که آنها کمتر احساسات را درک کنند و بیشتر به دنبال راهحل باشند
۲- کمالگرایی بیشازحد در انتخاب شریک عاطفی
افراد باهوش اغلب استانداردهای بسیار بالایی برای شریک عاطفی خود تعیین میکنند.
۳- اولویت دادن به اهداف فردی و حرفهای
۴- مشکل در ابراز احساسات و نیازهای عاطفی
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) در برخی از افراد بسیار باهوش، پایینتر از حد متوسط است. این مسئله باعث میشود که آنها در ابراز احساسات خود دچار مشکل شوند.
۵- بیشازحد منطقی بودن در تصمیمگیریهای احساسی
۶- تمایل به استقلال و نداشتن نیاز شدید به همراهی
افراد باهوش معمولاً از تنهایی لذت میبرند و احساس نیاز شدید به همراهی دیگران ندارند.
۷- تفکر بیشازحد در مورد مشکلات کوچک رابطه
۸- حساسیت زیاد به اشتباهات شریک عاطفی
۹- عدم تمایل به سازش و انعطافپذیری پایین
۱۰- سختگیری در انتخاب واژگان و سبک ارتباطی
افراد باهوش معمولاً دقت زیادی در انتخاب کلمات و شیوه بیان خود دارند، اما این ویژگی همیشه به نفع یک رابطه عاشقانه نیست. آنها ممکن است انتظار داشته باشند که شریک عاطفیشان نیز به همان اندازه دقیق و هوشمند در استفاده از کلمات باشد. این موضوع باعث میشود که گاهی ارتباطات ساده و طبیعی، بیشازحد پیچیده شوند.
📚 @Academic_Library
۱- بیشازحد تحلیل کردن احساسات
افراد باهوش تمایل دارند که هر موقعیتی را از منظر منطقی بررسی کنند. این یعنی وقتی شریک عاطفیشان ناراحت است، به جای همدلی، به دنبال ریشهیابی مشکل هستند. این رفتار باعث میشود که آنها کمتر احساسات را درک کنند و بیشتر به دنبال راهحل باشند
۲- کمالگرایی بیشازحد در انتخاب شریک عاطفی
افراد باهوش اغلب استانداردهای بسیار بالایی برای شریک عاطفی خود تعیین میکنند.
۳- اولویت دادن به اهداف فردی و حرفهای
۴- مشکل در ابراز احساسات و نیازهای عاطفی
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) در برخی از افراد بسیار باهوش، پایینتر از حد متوسط است. این مسئله باعث میشود که آنها در ابراز احساسات خود دچار مشکل شوند.
۵- بیشازحد منطقی بودن در تصمیمگیریهای احساسی
۶- تمایل به استقلال و نداشتن نیاز شدید به همراهی
افراد باهوش معمولاً از تنهایی لذت میبرند و احساس نیاز شدید به همراهی دیگران ندارند.
۷- تفکر بیشازحد در مورد مشکلات کوچک رابطه
۸- حساسیت زیاد به اشتباهات شریک عاطفی
۹- عدم تمایل به سازش و انعطافپذیری پایین
۱۰- سختگیری در انتخاب واژگان و سبک ارتباطی
افراد باهوش معمولاً دقت زیادی در انتخاب کلمات و شیوه بیان خود دارند، اما این ویژگی همیشه به نفع یک رابطه عاشقانه نیست. آنها ممکن است انتظار داشته باشند که شریک عاطفیشان نیز به همان اندازه دقیق و هوشمند در استفاده از کلمات باشد. این موضوع باعث میشود که گاهی ارتباطات ساده و طبیعی، بیشازحد پیچیده شوند.
📚 @Academic_Library
❤39👍16👎3🙏2
شمش تبریزی چقدر قشنگ میگه:
هرچه در پیاش بدوی، از تو میگریزد؛
آرام که بگیری میآید...
📚 @Academic_Library
هرچه در پیاش بدوی، از تو میگریزد؛
آرام که بگیری میآید...
📚 @Academic_Library
❤116👍41💔11👏9
📚 چهل مورد از کم هزینه ترین لذتهای دنیا
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیههایی که گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامهریزی کنیم!
16- از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامهریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعهای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمعآوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهیها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- بیشتر کتاب بخوانیم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
📚 @Academic_Library
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیههایی که گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامهریزی کنیم!
16- از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامهریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعهای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمعآوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهیها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- بیشتر کتاب بخوانیم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
📚 @Academic_Library
❤80👍15👌7👏1
بـحثی را کـه
نـه خـود قـانـع میشوی
و نه میتوانی
شخص مقابل را قانع کنی
با یک لبخند تمام کن ...!
#برتراند_راسل
📚 @Academic_Library
نـه خـود قـانـع میشوی
و نه میتوانی
شخص مقابل را قانع کنی
با یک لبخند تمام کن ...!
#برتراند_راسل
📚 @Academic_Library
👌100❤47👍29❤🔥13
آدمها رفتار نادرست انسانها را
به شخصیت آنها نسبت میدهند
و رفتار نادرست خود را
به شرایط اجتناب ناپذیر!
#آلبرت_الیس
📚 @Academic_Library
به شخصیت آنها نسبت میدهند
و رفتار نادرست خود را
به شرایط اجتناب ناپذیر!
#آلبرت_الیس
📚 @Academic_Library
👍74❤27👌7
Get serious about your peace.
Get serious about your future.
Get serious about your goals.
Get serious about your love.
Get serious about your faith.
Get serious about your mental health.
Get serious about your life.
Get serious about yourself.
در مورد آرامشت جدی باش.
در مورد آیندهت جدی باش.
در مورد اهدافت جدی باش.
در مورد عشقت جدی باش.
در مورد ایمانت جدی باش.
در مورد سلامت روانت جدی باش.
در مورد زندگیت جدی باش.
در مورد خودت جدی باش.
📚 @Academic_Library
Get serious about your future.
Get serious about your goals.
Get serious about your love.
Get serious about your faith.
Get serious about your mental health.
Get serious about your life.
Get serious about yourself.
در مورد آرامشت جدی باش.
در مورد آیندهت جدی باش.
در مورد اهدافت جدی باش.
در مورد عشقت جدی باش.
در مورد ایمانت جدی باش.
در مورد سلامت روانت جدی باش.
در مورد زندگیت جدی باش.
در مورد خودت جدی باش.
📚 @Academic_Library
❤72👍21👏10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترجیح میدهم با آدمهايی در ارتباط باشم
که ته مانده امیدم را از من نگیرند
به من اضطراب ندهند
حسادت نورزند
و مرا با کسی مقایسه نکنند
به این نتیجه رسیدم آرامش
حاصل انتخاب آدمهای درست است.
📚 @Academic_Library
که ته مانده امیدم را از من نگیرند
به من اضطراب ندهند
حسادت نورزند
و مرا با کسی مقایسه نکنند
به این نتیجه رسیدم آرامش
حاصل انتخاب آدمهای درست است.
📚 @Academic_Library
❤101👍46👌17👎1
❤111👍34😢14👌9
این تصویر یک استعارهی فوقالعاده زیبا از رشد، پذیرش و تابآوری روانی است.
در قاب اول، یک نهال کوچک دیده میشود که کنار یک سنگ بزرگ رشد میکند. سنگ نماد مشکلات، زخمها یا خاطرات دردناک زندگی است
چیزهایی که سد راه رشد ما میشوند.
در ابتدا، این مانع بهنظر میرسد که مسیر زندگی را بسته است.
در قاب دوم، درخت بزرگتر شده و ریشههایش در اطراف سنگ پیچیدهاند.
این یعنی بهجای جنگیدن با مشکل یا تلاش برای حذف آن، درخت راهی پیدا کرده تا در حضور مانع، مسیر دیگری بسازد. یاد گرفته با وجود آن درد یا سختی، ادامه دهد.
در قاب سوم، درخت بالغ شده ؛ قوی، تنومند، و ریشهدار — اما سنگ هنوز همانجاست.
این یعنی بعضی دردها و مشکلات هرگز کاملاً از بین نمیروند. اما ما یاد میگیریم با آنها زندگی کنیم، در اطرافشان رشد کنیم، و اجازه ندهیم مانع شکوفایی ما شوند.
پیام عمیق تصویر:
همهی مشکلات برای “حل شدن” نیستند. بعضی فقط باید پذیرفته شوند، تا یاد بگیری در حضورشان رشد کنی و قوی بشی.
زندگی بدون سنگ نمیشود.
اما میشود مثل درخت، در اطراف سنگ رشد کرد.
نه با پاک کردن سختیها، بلکه با قویتر شدن از دلشان.
📚 @Academic_Library
در قاب اول، یک نهال کوچک دیده میشود که کنار یک سنگ بزرگ رشد میکند. سنگ نماد مشکلات، زخمها یا خاطرات دردناک زندگی است
چیزهایی که سد راه رشد ما میشوند.
در ابتدا، این مانع بهنظر میرسد که مسیر زندگی را بسته است.
در قاب دوم، درخت بزرگتر شده و ریشههایش در اطراف سنگ پیچیدهاند.
این یعنی بهجای جنگیدن با مشکل یا تلاش برای حذف آن، درخت راهی پیدا کرده تا در حضور مانع، مسیر دیگری بسازد. یاد گرفته با وجود آن درد یا سختی، ادامه دهد.
در قاب سوم، درخت بالغ شده ؛ قوی، تنومند، و ریشهدار — اما سنگ هنوز همانجاست.
این یعنی بعضی دردها و مشکلات هرگز کاملاً از بین نمیروند. اما ما یاد میگیریم با آنها زندگی کنیم، در اطرافشان رشد کنیم، و اجازه ندهیم مانع شکوفایی ما شوند.
پیام عمیق تصویر:
همهی مشکلات برای “حل شدن” نیستند. بعضی فقط باید پذیرفته شوند، تا یاد بگیری در حضورشان رشد کنی و قوی بشی.
زندگی بدون سنگ نمیشود.
اما میشود مثل درخت، در اطراف سنگ رشد کرد.
نه با پاک کردن سختیها، بلکه با قویتر شدن از دلشان.
📚 @Academic_Library
👍89❤48💔7🔥4
❤137👍23👏10🕊2
با آدم چشم و دل سیر هرگز به مشکل نمیخوری، حرف میزنه و عمل میکنه، اصالت داره، کنارش پیشرفت میکنی، حرمت بلده، پا پس نمیکشه، زخم نمیزنه، عقده نداره، مرهم میشه، رفیق میشه، یار میشه ...
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤144👍66👌21🕊3