Сказка про вампира 🦇

Глава 1. Злодей среди нас

Я очень люблю своих друзей за возможность порассуждать и обменяться мнением/мыслями/советами. Так вот недавно мой друг спросил: ‘что ты делаешь, если человек рядом энергетический вампир?’.

Знаете, когда после встречи/общения с кем-то у вас ну нет сил, батарейка села и всё. Начинается это с усталости, потом раздражение, желание уйти или, может, чувство, что тебя ‘использовали’.

Обычно в этот момент ты (как главный судья) назначаешь виновного:
— он слишком много жалуется
— она опять про свои проблемы
— ему всё время что-то нужно

Но если убрать вампиров и добавить психологических фактов, то в момент такого общения часто происходит вот что:
1️⃣. Нарушаются границы: человек напротив много берёт, мало замечает, а мы не останавливаем.
2️⃣. Срабатывает со-регуляция или зеркальные нейроны: если собеседник тревожный/нервный/слишком взволнованный или эмоционально нестабильный, нервная система включается в его ритм.
3️⃣. Ты по какой-то причине подавляешь себя: не говоришь

хватит, мне неудобно, я не хочу это обсуждать

И ощущение “меня высосали” — это цена за контакт, в котором ты не был до конца собой.

Но вдруг вампир — не он, а на самом деле ты сам? 💭

Сказка про вампира 🙈

Глава 2. Поймать и обезвредить
А вдруг вампир — не человек напротив? И человек ли этот вампир?

Может ли факт того, что в моменте ты не находишься в контакте с собой, а сидишь там, где быть не хочешь и есть ‘вампир’?

Ты в этом:
— продолжаешь разговор из вежливости
— слушаешь, потому что ‘так правильно/так нужно’
— остаешься в отношениях, где давно не ок
— не отказываешь, чтобы ‘быть хорошим’

Как итог: весь твой ресурс уходит не в человека напротив, не в разговор с ним, а в подавление и самоконтроль.

Психика тратит ресурсы на то, чтобы:
😑не разозлиться, а продолжать слушать, поддакивать или с натяжкой улыбаться
😑не уйти, прервать диалог/тему
😑не сказать лишнего, подбирать слова, которые не хочется говорить
😑и, конечно, не нарушить образ ‘хорошего’

И тогда проще назвать другого ‘вампиром’, чем признать:

я остаюсь там, где мне плохо….

А в этом месте самое интересное — тут начинается взрослая часть, потому что дальше вопрос уже не ‘кто он?’ этот человек напротив, а ‘почему я выбираю это продолжать и остаюсь?’.

Хотя и здесь легко скатиться в другую крайность 👎

Поймали вампира? 🧛‍♂️

Сказка про вампира 😨

Глава 3. Так устроен мир
После выматывающих сражений, поиска и поимки того самого ‘сосущего’ легко может посетить мысль: ‘Я выбираю общаться только с теми, кто мне приятен’ или ‘Если мне некомфортно, я ухожу’, — звучит, как нормальная реакция, да? Но!

Где грань между ‘мне не нравится/я не хочу’ и инфантильностью?
Когда ты маленький, мир для тебя приятным и удобным стараются сделать родители, а если ты застрял в детской позиции, то любой дискомфорт = ‘мне это не подходит’.


Во взрослой позиции мы понимаем, что
не каждый сложный контакт — токсичный и не каждый неприятный разговор направлен на ущерб нашей персоне. Чаще это просто столкновение интересов, характеров, взглядов или разного темпа.
(кстати тему этой разницы еще раскрывала тут)

Зрелость — это не терпеть всё подряд и не убегать при первом напряжении, зрелость — про возможность найти разницу между ‘мне не хочется это обсуждать/мне небезопасно/мои границы нарушают’ или ‘мне просто непривычно/ неприятно/не супер вау’

И во что тогда превращается наша сказка про вампира в трёх частях? А превращается она в ответственность и выбор по отношению к себе и человеку напротив, и магии здесь нет 🫥

Ответьте себе честно, сколько в ‘энергетических вампирах’ про них, а сколько про ваш выбор и ответственность?

Конец 🪄

Знаете, что мне больше всего нравится в создании подкаста? — процесс

Собирать информацию, проверять факты, придумывать тему и рассуждать ‘а почему это может быть так?’ со стороны психодинамики

Я считаю, что одно из главных качеств, которыми может обладать личность, это умение анализировать и оценивать ситуацию/событие с разных углов, не быть субъективным и жестким во мнении.

Что-то вроде ‘возьми его обувь и пройди его путь’

Первый сезон мы посвятили женщинам, которые добились успеха, но как и что они делали? Является ли результат преемником старта?

Такие мысли сейчас 💭

А второй эпизод подкаста уже доступен на Яндекс Музыке, turn on your Alisa 🥹