Перечитала ‘Искусство любить’ Фромма. Очень интересно погружаться в книгу повторно, переживая её суть по-новому 💗
Выписала для вас некоторые из моих ‘розовых’ линий, хотя подчеркнуть хочется куда больше:
🎞️ Желание межличностного слияния наиболее сильное из всех стремлений человека. Это самая фундаментальная страсть и та сила, что скрепляет человеческую расу, род, семью, общество.
🎞️ Личность объединяет себя в творческом процессе с материалом, который представляет собой внешний мир.
🎞️ Зрелая любовь – это союз, при котором сохраняется целостность личности индивидуумов. Это активная сила, действующая в человеке.
🎞️ Любовь разрушает стену, отделяющую человека от других людей, и объединяет его с ними; Любовь заставляет человека преодолеть чувство обособленности и отчуждения, позволяя ему оставаться самим собой, сохраняя свою целостность.
🎞️ Делясь своей жизнью, он обогащает другого человека, увеличивает его жизненную силу и усиливает собственное ощущение того, что он жив.
🎞️ Любовь – установка, ориентация характера, которая определяет отношение человека к миру в целом, а не к единственному ‘объекту’ любви.
🎞️ Настоящие конфликты между двумя людьми, которые не служат сокрытию чего-то или проецированию на других, а переживаются на глубинном уровне внутренней реальности, не деструктивны.
🎞️ В каждом случае важно осознавать свое состояние, а не стараться анализировать его тысячей способов.
🎞️ По словам Ницше, человек определяется его способностью обещать.
Для меня всё-таки эта книга про возвращение к себе и к своей сути, напоминание о том, как может быть и что я хочу сохранить в себе.
Выписала для вас некоторые из моих ‘розовых’ линий, хотя подчеркнуть хочется куда больше:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
пов: жертва искусства
Еду на Шагала в Пушкинский, еле-еле передвигая ногами после вчерашней тренировки🌟
Утренние прыжки/приседы/растяжка не помогли
Еду на Шагала в Пушкинский, еле-еле передвигая ногами после вчерашней тренировки
Утренние прыжки/приседы/растяжка не помогли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍8
Сказка про вампира 🦇
Глава 1. Злодей среди нас
Я очень люблю своих друзей за возможность порассуждать и обменяться мнением/мыслями/советами. Так вот недавно мой друг спросил: ‘что ты делаешь, если человек рядом энергетический вампир?’.
Знаете, когда после встречи/общения с кем-то у вас ну нет сил, батарейка села и всё. Начинается это с усталости, потом раздражение, желание уйти или, может, чувство, что тебя ‘использовали’.
Обычно в этот момент ты (как главный судья) назначаешь виновного:
— он слишком много жалуется
— она опять про свои проблемы
— ему всё время что-то нужно
Но если убрать вампиров и добавить психологических фактов, то в момент такого общения часто происходит вот что:
1️⃣ . Нарушаются границы: человек напротив много берёт, мало замечает, а мы не останавливаем.
2️⃣ . Срабатывает со-регуляция или зеркальные нейроны: если собеседник тревожный/нервный/слишком взволнованный или эмоционально нестабильный, нервная система включается в его ритм.
3️⃣ . Ты по какой-то причине подавляешь себя: не говоришь
И ощущение “меня высосали” — это цена за контакт, в котором ты не был до конца собой.
Но вдруг вампир — не он, а на самом деле ты сам?💭
Глава 1. Злодей среди нас
Я очень люблю своих друзей за возможность порассуждать и обменяться мнением/мыслями/советами. Так вот недавно мой друг спросил: ‘что ты делаешь, если человек рядом энергетический вампир?’.
Знаете, когда после встречи/общения с кем-то у вас ну нет сил, батарейка села и всё. Начинается это с усталости, потом раздражение, желание уйти или, может, чувство, что тебя ‘использовали’.
Обычно в этот момент ты (как главный судья) назначаешь виновного:
— он слишком много жалуется
— она опять про свои проблемы
— ему всё время что-то нужно
Но если убрать вампиров и добавить психологических фактов, то в момент такого общения часто происходит вот что:
хватит, мне неудобно, я не хочу это обсуждать
И ощущение “меня высосали” — это цена за контакт, в котором ты не был до конца собой.
Но вдруг вампир — не он, а на самом деле ты сам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50
Сказка про вампира 🙈
Глава 2. Поймать и обезвредить
А вдруг вампир — не человек напротив? И человек ли этот вампир?
Может ли факт того, что в моменте ты не находишься в контакте с собой, а сидишь там, где быть не хочешь и есть ‘вампир’?
Ты в этом:
— продолжаешь разговор из вежливости
— слушаешь, потому что ‘так правильно/так нужно’
— остаешься в отношениях, где давно не ок
— не отказываешь, чтобы ‘быть хорошим’
Как итог: весь твой ресурс уходит не в человека напротив, не в разговор с ним, а в подавление и самоконтроль.
Психика тратит ресурсы на то, чтобы:
😑 не разозлиться, а продолжать слушать, поддакивать или с натяжкой улыбаться
😑 не уйти, прервать диалог/тему
😑 не сказать лишнего, подбирать слова, которые не хочется говорить
😑 и, конечно, не нарушить образ ‘хорошего’
И тогда проще назвать другого ‘вампиром’, чем признать:
А в этом месте самое интересное — тут начинается взрослая часть, потому что дальше вопрос уже не ‘кто он?’ этот человек напротив, а ‘почему я выбираю это продолжать и остаюсь?’.
Хотя и здесь легко скатиться в другую крайность👎
Поймали вампира? 🧛♂️
Глава 2. Поймать и обезвредить
А вдруг вампир — не человек напротив? И человек ли этот вампир?
Может ли факт того, что в моменте ты не находишься в контакте с собой, а сидишь там, где быть не хочешь и есть ‘вампир’?
Ты в этом:
— продолжаешь разговор из вежливости
— слушаешь, потому что ‘так правильно/так нужно’
— остаешься в отношениях, где давно не ок
— не отказываешь, чтобы ‘быть хорошим’
Как итог: весь твой ресурс уходит не в человека напротив, не в разговор с ним, а в подавление и самоконтроль.
Психика тратит ресурсы на то, чтобы:
И тогда проще назвать другого ‘вампиром’, чем признать:
я остаюсь там, где мне плохо….А в этом месте самое интересное — тут начинается взрослая часть, потому что дальше вопрос уже не ‘кто он?’ этот человек напротив, а ‘почему я выбираю это продолжать и остаюсь?’.
Хотя и здесь легко скатиться в другую крайность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10😍5
Сказка про вампира 😨
Глава 3. Так устроен мир
После выматывающих сражений, поиска и поимки того самого ‘сосущего’ легко может посетить мысль: ‘Я выбираю общаться только с теми, кто мне приятен’ или ‘Если мне некомфортно, я ухожу’, — звучит, как нормальная реакция, да? Но!
Где грань между ‘мне не нравится/я не хочу’ и инфантильностью?
Когда ты маленький, мир для тебя приятным и удобным стараются сделать родители, а если ты застрял в детской позиции, то любой дискомфорт = ‘мне это не подходит’.
Во взрослой позиции мы понимаем, что
не каждый сложный контакт — токсичный и не каждый неприятный разговор направлен на ущерб нашей персоне. Чаще это просто столкновение интересов, характеров, взглядов или разного темпа.
(кстати тему этой разницы еще раскрывала тут)
Зрелость — это не терпеть всё подряд и не убегать при первом напряжении, зрелость — про возможность найти разницу между ‘мне не хочется это обсуждать/мне небезопасно/мои границы нарушают’ или ‘мне просто непривычно/ неприятно/не супер вау’
И во что тогда превращается наша сказка про вампира в трёх частях? А превращается она в ответственность и выбор по отношению к себе и человеку напротив, и магии здесь нет🫥
Ответьте себе честно, сколько в ‘энергетических вампирах’ про них, а сколько про ваш выбор и ответственность?
Конец🪄
Глава 3. Так устроен мир
После выматывающих сражений, поиска и поимки того самого ‘сосущего’ легко может посетить мысль: ‘Я выбираю общаться только с теми, кто мне приятен’ или ‘Если мне некомфортно, я ухожу’, — звучит, как нормальная реакция, да? Но!
Где грань между ‘мне не нравится/я не хочу’ и инфантильностью?
Когда ты маленький, мир для тебя приятным и удобным стараются сделать родители, а если ты застрял в детской позиции, то любой дискомфорт = ‘мне это не подходит’.
Во взрослой позиции мы понимаем, что
не каждый сложный контакт — токсичный и не каждый неприятный разговор направлен на ущерб нашей персоне. Чаще это просто столкновение интересов, характеров, взглядов или разного темпа.
(кстати тему этой разницы еще раскрывала тут)
Зрелость — это не терпеть всё подряд и не убегать при первом напряжении, зрелость — про возможность найти разницу между ‘мне не хочется это обсуждать/мне небезопасно/мои границы нарушают’ или ‘мне просто непривычно/ неприятно/не супер вау’
И во что тогда превращается наша сказка про вампира в трёх частях? А превращается она в ответственность и выбор по отношению к себе и человеку напротив, и магии здесь нет
Ответьте себе честно, сколько в ‘энергетических вампирах’ про них, а сколько про ваш выбор и ответственность?
Конец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14
когда долго не пишу сюда, появляется ощущение, что канал может сам удалиться
но всё не зря, пришла весна, сил стало больше, жизнь наполняется свежестью, легкостью и классными событиями, которыми хотелось поделиться уже давно
сначала немного картинок за месяц и после сразу рассказываю о новом проекте, который мы запустили
но всё не зря, пришла весна, сил стало больше, жизнь наполняется свежестью, легкостью и классными событиями, которыми хотелось поделиться уже давно
сначала немного картинок за месяц и после сразу рассказываю о новом проекте, который мы запустили
Долго вынашиваешь идею, бережешь её от посторонних глаз, а потом нажимаешь ‘опубликовать’ и картинка из головы становится явью
очень волнительно делиться новым и довольно смелым шагом для самой себя, но inner peace notes — место, где хочется быть собой, быть искренней и поэтому новостью делюсь с вами тут
Я и моя подруга Даша запустили подкаст Неодноклассницы
Это наш совместный подкаст-расследование на стыке психологии и социологии, в котором мы обсуждаем публичные легенды и личные факты из жизни известных персонажей, связывая их с актуальными повестками и нашим опытом
мне безумно трепетно отпускать этот проект в мир, буду очень рада, если вы станете нашими первыми слушателями 🤍
🎧 Послушать первый пилотный выпуск можно на Яндекс музыке
🖇️ А здесь мы завели отдельный канал подкаста, где будем обсуждать выпуски, общаться и иногда спорить
Очень жду ваши мысли после прослушивания, обнимаю!
очень волнительно делиться новым и довольно смелым шагом для самой себя, но inner peace notes — место, где хочется быть собой, быть искренней и поэтому новостью делюсь с вами тут
Я и моя подруга Даша запустили подкаст Неодноклассницы
Это наш совместный подкаст-расследование на стыке психологии и социологии, в котором мы обсуждаем публичные легенды и личные факты из жизни известных персонажей, связывая их с актуальными повестками и нашим опытом
мне безумно трепетно отпускать этот проект в мир, буду очень рада, если вы станете нашими первыми слушателями 🤍
🎧 Послушать первый пилотный выпуск можно на Яндекс музыке
🖇️ А здесь мы завели отдельный канал подкаста, где будем обсуждать выпуски, общаться и иногда спорить
Очень жду ваши мысли после прослушивания, обнимаю!
Yandex Music
Неодноклассницы
Здесь две подруги обсуждают публичные легенды и личные факты известных персонажей. Через психоло... • Podcast • 20 subscribers
30
Начинаю получать первые отзывы от тех, кто уже послушал наш подкаст!! Очень радостно, что кого-то что-то удивило, кого-то заставило посмеяться, а кого-то задуматься
so exited to continue
so exited to continue
😍5
Чувствую себя дурно, когда не пишу сюда, но что поделать
В реалити жизнь кипит!!
вот уже почти выпущен второй эпизод нашего подкаста (жутко пропустили все дедлайны), подготовка к свадьбе, клиенты, работа и чтение материалов аналитической психологии
Мой новый любимый термин — золото тени, это наши сила, талант и всё самое крутое, что мы вытесняем в бессознательное и по какой-то причине не проявляем (очень интересно)
А еще я поняла, что для большой клиентской практики психологу (молодому) нужно быть и хорошим маркетологом в том числе, это мне дается крайне тяжело. Хорошо работает сарафанка или жизнь сама приглашает клиентов (так, например, девушка записалась на консультации после знакомства на улице, потому что я не могу пройти мимо тех, кто плачет)
Я точно не хочу забрасывать писать сюда, но и делать это хочется не через ‘надо’, а тогда, когда есть настроение и энергия, такая как сейчас
Всем ментального здоровья!❤️
В реалити жизнь кипит!!
вот уже почти выпущен второй эпизод нашего подкаста (жутко пропустили все дедлайны), подготовка к свадьбе, клиенты, работа и чтение материалов аналитической психологии
Мой новый любимый термин — золото тени, это наши сила, талант и всё самое крутое, что мы вытесняем в бессознательное и по какой-то причине не проявляем (очень интересно)
А еще я поняла, что для большой клиентской практики психологу (молодому) нужно быть и хорошим маркетологом в том числе, это мне дается крайне тяжело. Хорошо работает сарафанка или жизнь сама приглашает клиентов (так, например, девушка записалась на консультации после знакомства на улице, потому что я не могу пройти мимо тех, кто плачет)
Я точно не хочу забрасывать писать сюда, но и делать это хочется не через ‘надо’, а тогда, когда есть настроение и энергия, такая как сейчас
Всем ментального здоровья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM